「你喜歡生氣嗎？」
「不喜歡，生氣會很不開心...」
「如果在快要生氣前，先做一...

「你喜歡生氣嗎？」
「不喜歡，生氣會很不開心...」
「如果在快要生氣前，先做一個深呼吸，冷靜下來，好讓腦袋先去想幾個能夠不要生氣的解決方式呢？」

「啊！我知道了，妳是說先動腦處理看看，真的試過都不行再來生氣也不遲，對嗎？」

「對！真的一點也不遲。」

之後馬克確實比起往常更少生氣了，我從不會命令孩子「不要愛生氣！」、「不要哭！」來壓抑情緒，而是利用引導的方式讓馬克練習處理自己的情緒，情緒管理是一生中很重要的學習，也是孩子與父母一起成長的家庭功課。

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